허리디스크 협착증 수술 후, 삶의 질을 높이는 5가지 방법 | 재활, 통증 관리, 운동, 식단, 생활 습관
허리디스크 협착증 수술 후, 삶의 질을 높이는 5가지 방법 | 재활, 통증 관리, 운동, 식단, 생활 습관허리디스크 협착증 수술은 척추 신경을 압박하는 문제를 해결하여 통증과 불편함을 줄여주지만, 수술 후에도 재활과 관리가 중요합니다. 수술 후 삶의 질을 높이기 위해 신경 써야 할 5가지 방법을 소개합니다.1, 꾸준한 재활 치료: 수술 후 근육 약화와 관절 가동 범위 감소는 흔히 발생합니다. 물리 치료, 운동 치료 등 전문적인 재활 프로그램에 참여하여 근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정 등을 통해 몸의 기능을 회복해야 합니다.2, 통증 관리: 수술 후에도 통증이 지속될 수 있으므로 의사와 상담하여 통증 완화를 위한 약물 치료, 주사 치료 등 적절한 방법을 활용해야 합니다. 통증 일기를 작성하여 통증의 ..